Laboratori di Gruppo
L’arte che unisce: laboratori di Arteteterapia di gruppo.
I laboratori di gruppo sono spazi protetti e strutturati dove l’arte diventa un ponte verso gli altri e verso se stessi. Infatti, in questi incontri, utilizziamo tecniche pittoriche e plastiche per favorire l’auto-espressione. In questo modo è possibile ritrovare un equilibrio emotivo in un clima di accoglienza e condivisione.
Cosa ti aspetta in laboratorio?
Appena entrerai, noterai un ambiente curato per trasmetterti sicurezza. Attorno a un grande tavolo troverai materiali invitanti: acquerelli, tempere, gessetti e texture pronti per essere esplorati.
Inizieremo con un breve momento di centratura per lasciare andare le tensioni della giornata e abitare il presente. In questa fase regna un silenzio rispettoso: mentre le mani lavorano, la mente razionale riposa e il tuo mondo interiore inizia a parlare attraverso i colori.
La forza del gruppo
Partecipare a un laboratorio collettivo crea un’energia speciale. La presenza degli altri non è un giudizio, ma un sostegno: l’energia del gruppo facilita l’espressione di sé, facendoti sentire parte di un cammino comune.
Perché partecipare?
I miei percorsi di Arteterapia a Busto Garolfo sono interventi ad indirizzo psicologico pensati per:
- Dedicare tempo a te stesso: allontanando lo stress e le preoccupazioni quotidiane.
- Recuperare l’equilibrio interno: immergendoti in un compito ludico e gratificante che mette ordine tra i pensieri.
- Comunicare in modo diretto: il carattere sensoriale dell’arte ti permette di contattare le tue emozioni senza filtri, rendendo più facile capire cosa può andare meglio nella tua vita.
Il colore e la creatività sono gli strumenti con cui imparerai a trasformare il tuo malessere o le tue difficoltà, in una risorsa preziosa.
Guarda con i tuoi occhi
Curioso di vedere cosa nasce nei laboratori? Visita la Gallery per esplorare gli elaborati, i colori e le storie di chi ha già intrapreso questo viaggio. Ogni opera è un passo verso il proprio benessere
Non immaginarlo come una lezione di disegno o di arte: nei laboratori di arteterapia, non ci sono voti, non si insegna a dipingere “bene” … non serve alcuna competenza tecnica/artistica.
Caratteristiche del Servizio:
Laboratori di Gruppo
Laboratori in partenza
Per conoscere i laboratori di Gruppo in partenza o di prossima programmazione puoi visitare il sito di ArteinPara, oppure consultare gli eventi propoosti sul mio blog.
Obiettivi
L’attività del colorare è un catalizzatore, un mezzo per cambiare la chimica cerebrale: induce uno stato di benessere interiore che associato ad alcune prescrizioni di psicologica positiva, può dare buoni risultati in termini di autostima, maturità, lavorare per obiettivi.
L’arteterapia aiuta a migliorare le proprie capacità comunicative, affettive e relazionali, così da migliorare la propria crescita personale; riconoscere la propria emotività, così da entrare in sintonia con il proprio mondo interiore; avvicinarsi alle proprie preoccupazioni, in modo tale da rielaborandole in una nuova e personale chiave.
In generale, ogni laboratorio di gruppo è tarato per il raggiungimento di obiettivi specifici, quali ad esempio il rafforzamento dell’autostima, la gestione delle emozioni, il miglioramento delle competenze relazionali ed inclusione sociale.
Utenti
I laboratori sono strutturati per un target adulto, a partire dai 22 anni.
Non sono necessarie competenze artistiche, poichè in arteterapia, l’attenzione è posta sull’esperienza creativa e sul processo di comunicazione con il ns mondo interno, non sulla qualità estetica dell’elaborato finale.
Possibilità di strutturare laboratori ad hoc per target specifici (adolescenti, anziani, donne in gravidanza, team aziendali)
Sede
I laboratori di gruppo si tengono presso le seguenti “Location Amiche”
– presso Arte in Para. Parabiago (MI), via IV Novembre 42
– presso Ctr lab. Busto Arsizio (VA)
– presso location proposte dei partecipanti (es: sede aziendale, associazioni, sale coworking, scuole ..)
Tariffa
Per conoscere i costi dei laboratori di gruppo puoi scrivere una mail a info@silviaberra.it, specificando il laboratorio di tuo interesse.
Indicativamente, la tariffa oraria a partecipante corrisponde mediamente a 35 euro per singolo incontro. Il materiale a disposizione per i laboratori è incluso nella tariffa. Marca da bollo, contributo cassa previdenziale (Enpap) ed eventuali voci non specificate escluse.
La prestazione è da considerarsi sanitaria, pertanto detraibile dalla propria dichiarazione dei redditi (730/mod. unico)
I laboratori di gruppo sono spazi protetti dove le paure si sciolgono e le idee si intrecciano, in una esperienza condivisa.
Esplora qui le diverse proposte e trova il percorso che più senti tuo.
Ti capita mai di sentirti intrappolato nel labirinto dei “perché”? Perché non riesco a staccare? Perché rimugino sempre su tutto? Trovare risposte razionali a queste domande è difficile, ma l’arteterapia ci offre una via d’uscita diversa. Attraverso il gesto circolare e meditativo del Mandala, possiamo placare il rumore mentale e tornare finalmente ad abitare il presente. È un invito a posare il peso dei pensieri per riscoprire la calma del “qui e ora”.
Durata 3 incontri (1 ora circa cad) frequenza settimanale.
- Consapevolezza: Impareremo a riconoscere le nostre attività mentali e il rimuginio attraverso l’osservazione creativa.
- Riflessione guidata: Utilizzeremo gli strumenti dell’arteterapia per dare forma e colore alle preoccupazioni, trasformandole in nuove immagini
- Presenza mentale: Praticheremo esercizi mirati per spostare l’attenzione dal passato/futuro allo stato presente.
- Materiale: Tutto l’occorrente è incluso e disponibile in laboratorio.
- Competenze: Non servono abilità artistiche; il laboratorio è rivolto ad un target adulto.
- Special: Ogni incontro include brevi e rassicuranti sessioni di meditazione per favorire il relax.
Le emozioni sono la bussola che orienta ogni nostra scelta, giudizio o pensiero. A volte, però, la loro intensità può sembrarci travolgente o difficile da decifrare, rischiando di farci sentire “fuori controllo”. Ma di che colore è davvero quello che senti? Questo laboratorio è un viaggio per imparare a riconoscere e dare un nome a ciò che proviamo, trasformando ogni emozione in una sfumatura preziosa della nostra espressione creativa.
Durata 6 incontri (1 ora cad), frequenza settimanale.
Il percorso si snoda in un’immersione di una singola emozione specifica per imparare a gestirla con consapevolezza:
- Esplorazione: Gioia, Rabbia, Tristezza, Paura, Disgusto e Sorpresa.
- Connessioni artistiche: Ogni emozione si accosta alla scoperta di vita e opere di grandi artisti internazionali, creando un ponte tra il loro mondo e il tuo.
- Creatività applicata: Associazioni creative per tradurre il sentire interiore in forme e colori.
- Strumenti: Sperimenteremo con diverse tecniche (pennarelli, pastelli, acquerelli, pastelli a secco e a cera)
- Materiale: Tutto l’occorrente è già incluso.
- Opzione Extra: È possibile richiedere un incontro introduttivo di psicoeducazione per approfondire la natura delle emozioni: cosa sono, come nascono nel corpo e come riconoscerle con chiarezza.
Chi siamo, da dove veniamo e verso dove stiamo andando? Attraverso l’affascinante arte dello scrapbooking, creeremo un vero e proprio “diario di viaggio” della tua vita. Non sarà un semplice quaderno, ma un luogo sicuro dove raccogliere frammenti di passato, sensazioni del presente e desideri per il futuro. È un invito a fermarsi per identificare ciò che ti fa stare bene e dare una visione di insieme alla nostra evoluzione.
Durata 4 incontri (da 1 ora e 30′) frequenza settimanale.
- Incontro 1: L’Identità. Un’indagine creativa sulla domanda fondamentale: chi sono?
- Incontro 2: Il Tempo. Esploreremo il tuo quando, il tuo tempo
- Incontro 3: Lo Spazio. Il tuo dove: i tuoi luoghi
- Incontro 4: Il Mondo. Il tuo cosa e il tuo come: ciò che ti circonda e il modo unico in cui interagisci
- Tecnica e Strumenti: Avrai a disposizione un tesoro di materiali: timbri, ceralacca, washi tape, stencil, carte decorative, nastri e filigrane. Ti invito a portare con te fotografie e piccoli ricordi personali da integrare nel tuo collage.
- Psico-educazione: La prima mezz’ora di ogni incontro è dedicata a un’introduzione teorica sugli argomenti trattati, per unire la riflessione alla pratica.
- Opzione Extra: Su richiesta, è possibile aggiungere un incontro introduttivo interamente dedicato alle tecniche base dello scrapbooking e del collage.
Immagina un viaggio metaforico che parte dalle galassie più lontane per atterrare, con dolcezza, nel tuo giardino interiore. Questo laboratorio unisce la potenza della Mindfulness alla libera espressione dell’Arteterapia per aiutarti a conoscere meglio gli automatismi della tua mente. Mentre la meditazione ti insegna a gestire i pensieri in modo più funzionale, i colori degli acquerelli (medium che ci accompagna in tutto la durata del laboratorio) daranno voce a quelle emozioni e sensazioni che spesso non trovano parole, trasformandole in paesaggi astratti unici e personali.
Durata 8 incontri (1 ora e 30′ cad) frequenza settimanale.
- Psicoeducazione: Nozioni teoriche per capire come funziona la nostra mente.
- Pratica di Mindfulness: Sessioni guidate per connettersi con il proprio stato interiore e raccogliere suggestioni.
- Elaborato Artistico: La creazione guidata di un paesaggio astratto con gli acquerelli, per dare forma a ciò che è emerso durante la meditazione.
- Continuità: Al termine di ogni incontro riceverai una scheda tecnica ed alcuni esercizi da praticare a casa per mantenere vivi i benefici del percorso.
- Obiettivi su misura: Prima dell’inizio del laboratorio, programmeremo una call individuale con ogni partecipante per definire insieme gli obiettivi personali legati alle meditazioni.
- Materiale: Tutto l’occorrente per la pittura ad acquerello è incluso e fornito in laboratorio.
- Requisiti: Non sono necessarie competenze artistiche; l’attenzione è rivolta al processo creativo e al benessere, non al risultato estetico.
C’è una storia che merita di essere raccontata, ed è la tua. Questo percorso di arteterapia autobiografica ti invita a trasformare la tua vita in una fiaba moderna. Non si tratta solo di scrivere, ma di intraprendere un viaggio introspettivo per riconoscere le tue paure, incontrare i tuoi alleati interiori e rafforzare la tua resilienza. Narrarsi attraverso la metafora della fiaba permette di guardare al proprio passato e al futuro con occhi nuovi, trovando la magia e la forza necessarie per proseguire il proprio cammino.
Il percorso si divide in 7 moduli con frequenza ogni 15 giorni (durata 1 ora e 30 minuti a incontro):
- Modulo 1: C’era una volta… (L’inizio del viaggio)
- Modulo 2: Il Protagonista (Identità e risorse)
- Modulo 3: Il Messaggio (Il cuore della tua storia)
- Modulo 4: Gli Ostacoli (Affrontare le ombre)
- Modulo 5: L’Aiutante Magico (Trovare sostegno)
- Modulo 6: Il Ponte di Passaggio (La trasformazione)
- Modulo 7: Tessere il Racconto (L’integrazione finale)
- Tecniche varie: In ogni incontro utilizzeremo materiali differenti (pennarelli, pastelli, acquerelli, gessetti, pastelli a cera) per dare diverse sfumature alla tua narrazione.
- Materiale: Tutto l’occorrente è incluso e fornito in laboratorio.
- Esperienza: Un percorso profondo, pensato per chi vuole “scriversi” e riscoprirsi attraverso l’arte.
- Esperienza pregressa: Considerato l’alto livello di profondità e analisi, il percorso è consigliato a chi ha già partecipato a precedenti laboratori.
Spesso corriamo così veloci da dimenticare i piccoli tesori che costellano le nostre giornate. Attraverso la creazione del tuo personale “Diario della Gratitudine”, ci alleneremo a rallentare e a sviluppare una presenza profonda nel “qui e ora”.
Questo laboratorio è un esercizio di sguardo: impareremo a riconoscere e celebrare ciò che abbiamo, momento dopo momento, coltivando un cuore grato e una mente serena.
Durata 7 incontri (da 1 ora e 30′) frequenza settimanale.
Il percorso si snoda seguendo il ritmo delle stagioni e della vita:
- Incontro 1 & 2: La nascita del diario (Creazione e personalizzazione della base).
- Incontro 3: La Primavera (La gratitudine per ciò che nasce e fiorisce).
- Incontro 4: L’Estate (La gratitudine per la pienezza del raccolto).
- Incontro 5: L’Autunno (La gratitudine per ciò che è arrivato e ciò che si lascia andare).
- Incontro 6: L’Inverno (La gratitudine per il riposo e l’introspezione).
- Incontro 7: L’Albero della Gratitudine (Sintesi finale e celebrazione dei frutti raccolti).
- Strumenti Creativi: avrai a disposizione un’infinità di materiali preziosi: timbri, ceralacca, washi tape, carte decorative, nastri colorati e filigrane.
- Materiale: Tutto l’occorrente è incluso. Sei libera di portare fotografie o piccoli ricordi che desideri “custodire” tra le pagine del tuo diario.
- Obiettivo: Un percorso tattile e visivo per allenare la mente a focalizzarsi sul bello che già ci circonda.
Trova il tuo posto nel cerchio
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