Psicologia Fast
Consulenza Psicologica: Orientarsi al Benessere
Strumenti pronti all’uso per sbloccare il tuo presente e attivare le tue risorse.
Il benessere psicofisico non è l’assenza di problemi, ma la capacità di utilizzare le proprie risorse per rispondere alle sfide di ogni giorno e costruire relazioni soddisfacenti. Nel mio studio, prediligo un metodo orientato alla soluzione: invece di cercare le cause nel passato, lavoriamo nel presente per modificare ciò che oggi ti blocca. L’obiettivo è stimolare la tua consapevolezza e attivare le tue potenzialità, aiutandoti a stare bene nonostante le preoccupazioni del momento.
Un percorso strutturato verso il cambiamento
Il mio approccio si basa sull’orientamento breve strategico, un metodo concreto pensato per ottenere cambiamenti significativi in tempi contenuti
- Valutazione Iniziale (I primi 5 colloqui): Creeremo uno spazio sicuro ed empatico (in presenza o online) per inquadrare la tua situazione e definire i tuoi obiettivi.
- Fase Strategica: Individueremo le strategie per allenare il tuo problem solving e gestire gli eventi stressanti.
- Sperimentare il Nuovo: Attraverso tecniche cognitivo-comportamentali, modificheremo le “tentate soluzioni” disfunzionali per attivare nuovi modelli logici e ritrovare il benessere.
In quale area possiamo lavorare insieme?
Austostima e Crescita Personale.
Per chi sente di aver perso fiducia nelle proprie capacità o fatica a prendere decisioni importanti. Valorizzeremo i tuoi punti di forza per raggiungere mete concrete e migliorare il rapporto con te stesso, trasformando l’insicurezza in una nuova consapevolezza
Gestione dell’Ansia e dello Stress.
Se ti senti travolto da pensieri ricorrenti, preoccupazioni costanti o attacchi di panico. Impareremo a disinnescare i meccanismi della ruminazione mentale e della tensione, riportando la calma e il controllo nel tuo presente
Gestione delle Emozioni.
Per imparare a riconoscere e regolare emozioni intense come la rabbia o la paura, che spesso possono spaventare o bloccare. Lavoreremo per trasformare queste reazioni in alleati consapevoli, imparando a gestirle senza farci travolgere
Cambiamenti e Transizioni di Vita.
Un supporto dedicato alle fasi di passaggio delicate: un nuovo lavoro, la fine di una relazione, un lutto o un trasferimento. Ti aiuterò a navigare l’incertezza e a costruire un nuovo equilibrio, affrontando il cambiamento come un’opportunità di riscoperta
Lavoro e Studio.
Per affrontare momenti di crisi lavorativa, stress da lavoro (burnout), mobbing o difficoltà nello studio. Ritroveremo insieme l’orientamento e la motivazione, potenziando le tue capacità di problem solving e la gestione delle performance.
Relazioni e Famiglia.
Uno spazio per affrontare le fatiche nel nucleo familiare o nelle relazioni sociali e sentimentali. Lavoreremo per migliorare la comunicazione, gestire i conflitti e superare i blocchi che impediscono di vivere legami sereni e maturi
Percorsi di Coppia.
Supporto rivolto alla coppia o al singolo partner per affrontare crisi relazionali, difficoltà comunicative o sfide legate alla genitorialità e alla separazione. L’obiettivo è ri-orientare la relazione verso una nuova armonia o una gestione consapevole del distacco
Caratteristiche del Servizio:
Psicologia Fast
come funziona
Su appuntamento, fissiamo il ns primo colloquio (durata di circa 60 minuti) con l’obiettivo di raccontarci reciprocamente: ti spiego come funziona il servizio di supporto psicologico che offro, ed in che modo posso esserti di aiuto.
Tu racconti a grandi linee cosa ti influenza negativamente in questo periodo e come vorresti stare meglio. In questo modo, capiremo entrambi se è possibile costruire e co-creare insieme le tue nuove soluzioni. In caso contrario posso segnalarti colleghi in grado di accompagnarti nel tuo percorso.
Obiettivi
Gestione di problemi o difficoltà legate all’ansia, al panico, alla gestione delle emozioni, alle fobie, alla depressione, al miglioramento della crescita personale, dell’autostima, della propensione al cambiamento.
Durata
È difficile stabilire a priori la durata della consulenza, tuttavia concentrandoci sulla definizione di un obiettivo chiaro di benessere, l’intervento viene strutturato in :
- una fase di valutazione iniziale di mediamente 5 incontri
- una seconda fase, relativa allo sviluppo del processo, di altri 5/7 incontri, indicativamente
- una fase di followup, di 2 incontri con cadenza a 30 e 60 giorni
Ogni incontro ha una durata di 60, con cadenza settimanale/bisettimanale a seconda degli accordi.
Risultato
La consulenza proposta mira alla soluzione del problema, ricercando nuovi approcci cognitivo-comportamentali per affrontarlo. Si tratta di tecniche di psicologia sistemica breve, orientate a fare nascere la spinta al cambiamento, allo stare bene. Nonostante il percorso si esaurisce in circa 15 incontri, da parte mia resta la disponibilità ad un follow up a distanza di tempo, per trovare nuovi strumenti o per essere accompagnato in altri momenti della propria vita.
Dove si svolge?
Gli incontri vengono svolti in presenza, presso ColorsLAB – servizi di psicologia. Busto Garolfo (MI), via Najmiller 4, oppure tramite consulenza online via Teams. Per prenotazioni puoi scrivermi su whatsapp al cel 3475356686.
Quanto costa?
| Colloquio individuale | Colloquio di Coppia | Colloquio con minori |
| euro 60.00 | euro 110.00 | euro 45.00* |
*Eventuali incontri con figure genitoriali e/o di responsabilità per il minore euro 100.00.
Le prestazioni non sono soggette a Iva e a Ritenuta d’Acconto. Sono detraibili quali spese sanitarie dalla dichiarazione dei redditi, se pagate tramite modalità tracciate (bonifico, carta, pos …). Possibilità di tariffe calmierate per convenzioni aziendali o situazioni di difficoltà economica.
Il Primo Passo: Conosci il tuo livello di benessere.
- Scrivimi su WhatsApp: Invia un messaggio con scritto “Primo Passo”.
- Ricevi i Test: Ti invierò un link privato a una batteria di questionari scientifici da compilare comodamente da casa, nei tuoi tempi.
- Colloquio di Restituzione: Una volta completati i test, ci incontreremo (online o in studio) per un incontro dedicato alla restituzione dei risultati. Ti aiuterò a leggere i dati e a capire quali sono le tue priorità.
Il vantaggio:
Il primo passo
Un metodo semplice, rapido ed economico per scattare una fotografia del tuo presente. Richiedi i test e prenota il tuo colloquio di restituzione a tariffa agevolata.