Vieni a conoscere la Mindfulness
#mindfulness: ovvero sviluppare un atteggiamento non giudicante e consapevole verso il momento presente. Se vuoi saperne di più su questa disciplina e scoprire come può esserti di aiuto nella tua vita quotidiana, prenota il tuo posto alla prova gratuita.
Durante la sessione di prova, ti fornirò alcune informazioni sui principi della Mindfulness e praticheremo insieme una breve e rilassante meditazione. L’incontro dura circa 40 minuti e si tiene presso lo studio di psicologia @colors.lab (via Najmiller 4, Busto Garolfo).
La Mindfulness, in modo intenzionale e non giudicante, ti fa portare l’attenzione alle tue emozioni, al tuo corpo, ai tuoi pensieri, ed alle tue preoccupazioni, che vivi nel momento presente (il qui e ora) al fine di raggiungerne l’accettazione, accrescendo la tua consapevolezza.
Apprenderai diverse meditazioni, se decidi di partecipare al prossimo corso in partenza ad ottobre, utili ad operare, quando necessario, un distacco dai contenuti mentali (i pensieri, le credenze, le interpretazioni..), per osservarli con maggiore chiarezza. Un’esperienza di accoglimento del presente e, di comprensione delle difficoltà (emotive, comportamentali e relazionali) per osservarle, non giudicarle, lasciarle andare, ascoltarsi, comprendersi ed essere consapevoli del proprio percorso di crescita.
I posti sono limitati (max 2 persone per sessione di prova). Puoi venire con un/a amico/a se preferisci fare l’incontro in compagnia di un tuo conoscente.
NB: per minorenni (16-18 anni) è richiesta l’autorizzazione dei genitori
